2020年 11月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.1 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 24日:
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1045 kcal
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脂質: 40.24g | たんぱく質: 50.46g | 炭水化物: 121.57g.
朝食: Jumbo Ontbijtkoek Naturel, Gouda's Glorie Volle Pond, Euro Shopper Marie Biscuit, Mandarijn, Koffie met Melk. 昼食: Verkade San Francisco Tarwe, Gekookt Ei, Fjord Volkoren Rogge Cracker, Gwoon Luchtige Crackers Volkoren , Gouda's Glorie Volle Pond, Aldi Runder Rookvlees, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Pickwick Earl Grey, Koffie met Melk, AH Rode Pitloze Druiven, Arla Karnemelk. 夕食: Mandarijn, Broccoli, Rundvlees Gehaktballen, Maggi Saus Voor Asperges. 軽食/その他: Almhof Milde Halfvolle Yoghurt Aardbei, Euro Shopper Tarwebiscuit, Huls Boerenjongens Kruidnagel, Milka Toffee Classic, Magere Yoghurt, Koffie met Melk. もっと...
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714 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間 49 分, Apple Health - 20 時間 11 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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