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Guten Morgen, gerade gefrühstückt und jetzt meine Sporteinheit dann arbeiten fahren.
Übermorgen wird gewogen, bin mal gespannt.
Einen schönen Tag euch allen.👋👋👋
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80.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 24日:
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2132 kcal
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脂質: 78.53g | たんぱく質: 81.64g | 炭水化物: 213.18g.
朝食: Nutoka Nuss-Nougat-Creme, Körnerbrot, Kaffee, Kräutertee. 昼食: Körnerbrot, Lauchzwiebeln, Aldi Rote Paprika, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Eisbergsalat, Dressing / Ernährungsberatung. 夕食: Dressing / Ernährungsberatung, Gekochtes Ei, Lauchzwiebeln, Aldi Rote Paprika, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Eisbergsalat, Sweet Valley Kernige Vielfalt, P&W Röstzwiebeln Original. 軽食/その他: Eierlikör. もっと...
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2236 kcal
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運動:
walken Laufband - 31 分, hula hoop - 45 分, 休憩 - 14 時間 44 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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