2020年 11月 24日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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60.5 kg
これまでの減量分: 19.5 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 24日:
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1028 kcal
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脂質: 35.78g | たんぱく質: 63.22g | 炭水化物: 120.02g.
朝食: Сыр Российский, Равис Бедро Куриное без Кожи , Foco Кокосовое Молоко, Огурец (с Кожурой), Каша Овсяная Молоко и Вода. 昼食: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Geneticlab Omega 3, Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Борщ на Курином Бульоне без Мяса, Куриный Бульон. 夕食: Помидоры, Каша Овсяная Молоко и Вода , Сазан. 軽食/その他: Киви, Магнит Банан, Мандарины. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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