2020年 11月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
95.1 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 25.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 24日:
|
1394 kcal
|
脂質: 62.77g | たんぱく質: 52.31g | 炭水化物: 162.32g.
朝食: Meine Metzgerei Bierschinken , Mandarine, Lätta Halbfettmargarine, Honig, Kölln Instant Haferflocken, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Milch 1,5%, Edeka Mehrkornbrot. 昼食: Milka Zartbitterschokolade, Lätta Lätta Joghurt, REWE Avocado, Aldi Lachsschinken, Meine Metzgerei Bierschinken , Gurke (mit Schale), Tomaten, Goldähren Mehrkornbrot . 夕食: Thomy Sonnenblumenöl (10g), Balsamico, Tomaten, Champignons, Bonduelle Frischer Rucola. 軽食/その他: Güldenhof Geflügel-Fleischwurst, Milka Zartbitterschokolade. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|