2020年 11月 24日の計量結果(日記のエントリーがない日)
87 kg これまでの減量分: 0.2 kg.    残り: 9.8 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1444 kcal 脂質: 47.01g | たんぱく質: 76.97g | 炭水化物: 175.56g.   朝食: Вода, Несквик Мини-Батончик, Хайнц Каша Овсяная с Молоком и Бананом, Сваренное Вкрутую Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%. 昼食: Milky Way Minis, Огурец (с Кожурой), Куриные Голени с Кожей, Макфа Макароны Спирали. 夕食: Слобода Майонез, Пекинская Капуста, Куриное Филе, Макфа Макароны Спирали. 軽食/その他: Вода, Банан, Bounty Bounty , Агрокомплекс Ветчина Куриная, Коломенское Батон Нарезной. もっと...
320 kcal 運動: Samsung Health - 24 時間. もっと...
週に1.5 kg増量中

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