2020年 11月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.6 kg
これまでの減量分: 16.1 kg.
残り: 21.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 24日:
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1511 kcal
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脂質: 43.26g | たんぱく質: 42.37g | 炭水化物: 258.64g.
朝食: Madu, Roti, Mangga, Pisang. 昼食: Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Bawang Bombay, Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan Kembung, Quaker Instant Oatmeal. 夕食: Mangga, Quaker Instant Oatmeal, Wings Food Chocodrink (Belgian Chocolate Taste). 軽食/その他: Qtela Keripik Singkong BBQ. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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