2020年 11月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
53.8 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 24日:
|
1949 kcal
|
脂質: 104.54g | たんぱく質: 137.30g | 炭水化物: 116.21g.
朝食: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Nordic Овсяные Хлопья, Гарнец Мука Пшеничная Обойная Цельнозерновая, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Яйцо, Творог 9%. 昼食: Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Семга Слабосоленая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Картофель Отварной, Магнит Морковь Вареная, Приготовленная Квашеная Капуста, Свекла Вареная, Bonduelle Оливки без Косточки, Станем Друзьями Авокадо . 夕食: RED Тёмный Шоколад, Золотая Долина Слива в Легком Сиропе, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Творог 5%, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Щебекинская Гречка Отварная , Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Миндаль Миндаль, Орехомания Лесной Орех, Орехи Кешью. 軽食/その他: Пятерочка Яблоко Сезонное . もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|