2020年 11月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 24日:
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2586 kcal
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脂質: 52.14g | たんぱく質: 173.96g | 炭水化物: 345.30g.
朝食: Certossa Tramezzini, Malga Paradiso Yogurt Magro Bianco 0,1% di Grassi, Alesto Mix di Frutta Secca Mirtilli Rossi Noci Mandorle Uva Passa, Hero Marmellata Light Mirtilli. 昼食: Fesa di Tacchino, Certossa Tramezzini Preparati con Latte Fresco, Arance, Bonduelle Fagioli Cannellini Al Vapore, Pomodori Ciliegini. 夕食: Barilla Mezze Penne Rigate, Mele (senza Buccia), Ferrari Parmigiano Reggiano, Olio Extra Vergine di Oliva. 軽食/その他: Banana, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Matt Proteine 100% Whey, Prosciutto Crudo, Lidl Pane Tartaruga, J. D. Gross Cioccolato Fondente 85% Cacao. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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