2020年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.7 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 23日:
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840 kcal
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脂質: 45.68g | たんぱく質: 61.45g | 炭水化物: 50.97g.
朝食: Tirol Queijo Mussarela (18g), Campo Largo 3 Chás Branco + Verde + Mate. 昼食: Macarrão de Abobrinha, Almôndegas de Carne de Frango. 夕食: Spoleto Alho-Poró, Sadia Mussarela, Ovo. 軽食/その他: Nestlé Iogurte Nesfit , Cacau Show Chocolate Ao Leite Diet, Cacau Show Chocolate 70% Bendito Cacau. もっと...
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週に2.2 kg増量中
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