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重51.4脂32水49.7
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51.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 24日:
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1007 kcal
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脂質: 27.24g | たんぱく質: 92.92g | 炭水化物: 97.50g.
朝食: 芭蕉, 福樂 低脂原味優格, 紫番薯, 西雅圖 焦糖瑪琪朵. 昼食: 小卷, 櫛瓜, Costco 美國嫩肩里肌牛排, 杏鲍菇, 玉米筍, 鮭魚, 煎蛋, 煮熟的椰菜花（新鮮）, 雞柳. 夕食: 生蠔, 烤魚, 7-11 鮭魚豆腐味增湯. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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