2020年 11月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.7 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 24日:
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573 kcal
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脂質: 10.66g | たんぱく質: 43.28g | 炭水化物: 74.05g.
朝食: ABC Saus Sambal , Putih Telur Matang. 昼食: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Nasi Putih, Dada Ayam. 夕食: Putih Telur Matang, Dada Ayam, Nasi Putih. 軽食/その他: Oatbits Biskuit Oat. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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