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a pandemia não me fez bem. Engordei muito durante este período. A musculação estava me fazendo bem, mas eu não consigo ir, pois tenho receio. A academia é considerada um local de alto risco de contaminação. Ainda estou tentando, meu pé ainda está machucado, só vai melhorar com uma cirurgia. Meu tendão de Aquiles está preso no calcâneo. Mas estou tentando!
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111.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 41.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 23日:
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1470 kcal
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脂質: 65.56g | たんぱく質: 53.36g | 炭水化物: 168.02g.
朝食: Taeq Uva Passa Escura sem Semente, Estrela do Oriente Castanha do Pará. 昼食: Pepino (Descascado), Pimenta Vermelha ou Cayenne, Ovo Frito, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Toddy Toddy, Italac Leite Integral, Azeite de Oliva, Ovo Frito, Pão Francês sem Miolo. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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