2013年 09月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.2 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 09月 17日:
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1411 kcal
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脂質: 59.21g | たんぱく質: 67.83g | 炭水化物: 150.86g.
朝食: Crackers de Trigo Integral, Mel, Philadelphia Cream Cheese (Original), Frimesa Leite Semidesnatado Baixa Lactose, Café. 昼食: Frimesa Leite Semidesnatado Baixa Lactose, Repolho, Sadia Coxinha Das Asas, Feijão Preto, Arroz Branco. 夕食: Pão Sírio, Philadelphia Cream Cheese (Original), Aurora Salame, Frimesa Leite Semidesnatado Baixa Lactose. 軽食/その他: Nestlé Bombom Sensação, Twix Twix (15g), Bolo de Coco. もっと...
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1788 kcal
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運動:
座る - 2 時間, 立つ - 2 時間, 運転 - 1 時間 30 分, デスクワーク - 7 時間, 家事 - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間, ピラティス - 1 時間. もっと...
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週に1.6 kg増量中
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