2020年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 23日:
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1514 kcal
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脂質: 53.47g | たんぱく質: 53.06g | 炭水化物: 206.28g.
朝食: Realforno Occhi di Bue di Pasta Frolla, Rigoni di Asiago Marmellata di Prugne, Caffè Espresso, Latte Scremato. 昼食: Clementine, Pascoli Italiani Gorgonzola Dop Dolce, Olio Extra Vergine di Oliva, Cardo, Pane Comune, Pasta al Pomodoro. 夕食: Rigoni di Asiago Marmellata di Prugne, Pane all'uvetta, Colussi Granturchese, Latte Scremato. もっと...
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2074 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 43 分, 座る - 1 時間 38 分, テレビで見る - 3 時間 28 分, デスクワーク - 6 時間, 運転 - 37 分, 睡眠 - 8 時間 45 分, 休憩 - 36 分, 立つ - 1 時間 38 分, 読む - 35 分. もっと...
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体重に変化ありません
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