2020年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.8 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 23日:
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1110 kcal
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脂質: 39.94g | たんぱく質: 84.30g | 炭水化物: 100.58g.
昼食: Pernil Assado, Batata Doce. 夕食: Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês sem Miolo, Queijo Parmesão (Ralado), Aurora Linguiça Toscana. 軽食/その他: Verde Campo Natural Whey Cookies & Cream, Danone YoPRO Chocolate, Melão Orange, Abacaxi, Lacta Intense 60% Cacau Mix de Nuts. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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