2020年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 23日:
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1942 kcal
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脂質: 78.68g | たんぱく質: 137.97g | 炭水化物: 159.94g.
朝食: Café com Leite Integral, Omelete ou Ovos Mexidos. 昼食: Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Preto Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Arroz Parboilizado Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: Pastelzinho, Da Terrinha Tapioca, Omelete ou Ovos Mexidos. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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