2020年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.6 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 23日:
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696 kcal
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脂質: 45.45g | たんぱく質: 35.52g | 炭水化物: 22.47g.
朝食: Sadia Margarina Qualy Cremosa, Leite (Leite Integral), Café. 昼食: Pepino (Descascado), Cenouras Cozidas, Alface, Acelga, Ovo Mexido, Leite (Leite Integral), Aurora Linguiça Calabresa, Nescafé Tradicional. 夕食: Amendoim torrado, Alface, Kuat Guaraná Zero, Aurora Linguiça Calabresa, Ovo Mexido, Becel Margarina Original, Leite (Leite Integral), Copacol Mortadela, Nescafé Tradicional. 軽食/その他: Leite (Leite Integral), Café, Leite (Leite Integral), Copacol Mortadela, Cachaça, Café. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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