2020年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.3 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 13.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 23日:
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523 kcal
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脂質: 23.05g | たんぱく質: 35.16g | 炭水化物: 43.91g.
昼食: Alface Americana, Subway Tomate, Ovo Cozido. 夕食: Vigor Iogurte Grego Zero. 軽食/その他: Salame, Bauducco Torrada Integra, Mamão Papaia. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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