2020年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.4 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 23日:
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1552 kcal
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脂質: 36.71g | たんぱく質: 42.32g | 炭水化物: 149.75g.
朝食: Blackberries, Perfect Kids Chocolate Chip snack bar, Dried Prune, Cream (Half & Half) , Sugar, Coffee. 夕食: Butter, Cream (Half & Half), Tomato Paste, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Publix Matchstick Carrots, Potato (with or Without Peel). 軽食/その他: Welch's Fruit Snacks Mixed Fruit (25.5g), ARS. もっと...
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1690 kcal
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運動:
家事 - 1 時間 30 分, 料理 - 20 分, 休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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