2020年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.9 kg
これまでの減量分: 11.1 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 23日:
|
1317 kcal
|
脂質: 52.40g | たんぱく質: 95.68g | 炭水化物: 119.45g.
朝食: Pêssegos, Bauducco Torrada Integral, Leite Integral, Granola, Nestlé Iogurte Natural Integral. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Alcatra Grelhada, Nestlé Iogurte Natural Integral. 夕食: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Tapioca, Frango Desfiado, Mussarela, Ovo. 軽食/その他: Melão Amarelo, Nestlé Iogurte Natural Integral, Maçã, Mamão Formosa, Leite (Leite Integral), Growth Supplements Whey Protein Isolado Natural. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|