2020年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.6 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 23日:
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1163 kcal
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脂質: 39.02g | たんぱく質: 90.38g | 炭水化物: 117.20g.
朝食: Huevo Revuelto, Cerezas, Bauducco Tostada Original . 昼食: Hellmann's Mayonesa Supreme, La Crianza Hamburguesa Vacuno Light, Espárragos. 夕食: Pepino, Salmón. 軽食/その他: Palomitas de Maíz Bajas de Grasa , En Linea Barra de Cereal Sabor a Manzana, Colun Leche Descremada sin Lactosa, Manzana. もっと...
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2319 kcal
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運動:
エアロビクス - 35 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間, 休憩 - 11 時間 25 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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