2020年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.1 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 23日:
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1374 kcal
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脂質: 89.20g | たんぱく質: 71.29g | 炭水化物: 88.37g.
朝食: Ovo, Psyllium, Café, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. 昼食: Cenouras, Rúcula, Rabanetes, Camil Lentilha Pronta, Tomates, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Pepino Japonês, Alface de Folha Verde. 夕食: MID Suco Mid, Chuchu Cozido, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Alface, Laranjas. 軽食/その他: Coco Seco. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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