2020年 11月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
60.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 23日:
|
1472 kcal
|
脂質: 23.66g | たんぱく質: 65.30g | 炭水化物: 247.22g.
朝食: PF Jamón Acaramelado , Cena Pan Fibra Grande, Colun Leche Descremada, Azúcar Granulada, Té (Infusión). 昼食: Carozzi Salsa de Tomate Pomarola, Carozzi Rigatoni, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Marraqueta sin Miga, Zuko Jugo en Polvo, Huevo Frito. 夕食: Salsa Teriyaki, Té Verde, Sushi Tempura. もっと...
|
|
1810 kcal
|
運動:
Entrenamiento funcional - 1 時間, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|