2020年 11月 17日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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72.3 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 17日:
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1076 kcal
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脂質: 41.19g | たんぱく質: 63.12g | 炭水化物: 120.47g.
朝食: Flaxseed Seeds , President's Choice Raw Pumpkin Seeds, Chicken Wing (Skin Eaten), Bananas , Subway Tomatoes, Becel Margarine, Dempster's Multigrain Bread. 昼食: Activia Fat Free Vanilla, No Name Frozen Mixed Berries, Butter , Egg, Egg White , Broghies Popped Grains. 夕食: 2% Fat Milk, Kellogg's Rice Krispies, Summer Fresh Tzatziki Yogurt Dip, Cucumber (with Peel) , Dole Chopped Romaine Lettuce, VH Butter Chicken Sauce, President's Choice Blue Menu Skinless Boneless Chicken Breast, Compliments Naan Bread. もっと...
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週に4.8 kg減量中
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