2020年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 23 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 23日:
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1274 kcal
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脂質: 52.87g | たんぱく質: 52.15g | 炭水化物: 163.61g.
朝食: Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Jandira Castanha do Pará, Farinha Aveia, Banana Prata. 昼食: Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Santa Helena Paçoca Diet, Legumes Cozidos, Chuchu Cozido, Alface, Abacaxi, Quiabo Cozido, Aurora Linguiça Toscana, Lider Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Seara Linguiça Toscana, Quiabo Cozido, Legumes Refogados, Acqua Panna Água Mineral sem Gás. 軽食/その他: Goiaba Vermelha, Bolo de Banana e Aveia, Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Chá Verde. もっと...
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週に17.2 kg減量中
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