2020年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.6 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 23日:
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821 kcal
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脂質: 53.69g | たんぱく質: 54.81g | 炭水化物: 33.94g.
昼食: Ovo Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Brócolis, Chuchu Cozido. 夕食: Molho de Tomate Caseiro, Seara Linguiça Toscana, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Macarrão de Abobrinha. 軽食/その他: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo Frito. もっと...
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週に2.7 kg増量中
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