2020年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101.7 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 19.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 23日:
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1864 kcal
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脂質: 67.34g | たんぱく質: 94.75g | 炭水化物: 227.19g.
朝食: Italac Leite Semidesnatado, Pullman Pão de Forma, Ovo Frito. 昼食: Filé de Frango Grelhado, Couve Refogada, Repolho, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Italac Leite Semidesnatado, Ovo Frito, Pullman Pão de Forma, Pipoca Branca (em Óleo). 軽食/その他: Nestlé Mucilon Multi Cereais, Banana, Italac Leite Semidesnatado. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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