2020年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
114.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 44.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 23日:
|
1499 kcal
|
脂質: 44.13g | たんぱく質: 104.41g | 炭水化物: 177.59g.
朝食: Кекс в микроволновке, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Печёночный паштет, Вологодский Хлебокомбинат Хлеб Тонкая Талия, Белый Город Молоко 2,5%, Изюм (без Косточек), Каша. 昼食: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Вологодский Хлебокомбинат Хлеб Тонкая Талия, Global Village Фасоль Натуральная Красная, Мандарины, Печёночный паштет, Белый Город Молоко 2,5%, Куриная грудка с овощами, Перловка вареная. 夕食: Каждый День Чернослив Сушеный, Орифлейм Коктейль, Белый Город Молоко 2,5%, Магнит Морковь Свежая, Вологодский Молочный Комбинат Ацидофилин 2,7%, Устюгмолоко Творог из Великого Устюга 5%. 軽食/その他: Домик в деревне Молоко 1,5%, Орифлейм Коктейль. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|