zonnigbrabantの日記, 2020年 11月 23日

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2020年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）

150 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 70 kg. ダイエット続き: 該当なし.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 23日:

698 kcal

脂質: 44.15g | たんぱく質: 56.17g | 炭水化物: 14.20g. 朝食: Koffie (Oploskoffie), Body & Fit Eiwitshake. 昼食: Thee, Heksenkaas Origineel, Zaanlander Belegen Kaas 35+, AH Rosbief, Tasty Basics Crackers Zonnebloem en Pompoenpitten. もっと...

3961 kcal

運動: 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 15 分, 休憩 - 22 時間　 45 分, 睡眠 - 1 時間. もっと...

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Welkom en succes! Zet hem op!

2020年 11月 23日投稿者: dani.p2


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