2020年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70 kg
これまでの減量分: 31 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 23日:
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1280 kcal
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脂質: 51.47g | たんぱく質: 87.11g | 炭水化物: 111.98g.
朝食: Café, Queijo Coalho, Zé de Lima Massa de Tapioca, Ovo Mexido. 昼食: Acelga, Cenouras, Alface Americana, Cebola Roxa, Beterrabas, Bisteca Bovina, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. 夕食: Pão de Mel Pão de Hambúrguer, Acém Cozido. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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