2020年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.9 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 23日:
|
1545 kcal
|
脂質: 60.36g | たんぱく質: 80.02g | 炭水化物: 177.05g.
朝食: Творожная Запеканка ПП, Большая Кружка Молоко 2,5%, Nordic Овсяная Каша. 昼食: ВкусВилл Гранола Мята и Шоколад, Активия Йогурт Натуральный, Апельсин, Красное Яблоко, Банан. 夕食: Сметана , Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку. 軽食/その他: Миндаль Миндаль, 365 Дней Соломка Сладкая, Твердый Сыр Пармезан, Champion Чернослив без Косточек. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|