2020年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 22日:
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1455 kcal
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脂質: 76.70g | たんぱく質: 105.79g | 炭水化物: 73.15g.
朝食: Repolho Verde, Ovo Cozido, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional. 昼食: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Patinho Grelhado, Nestlé Snow Flakes. 軽食/その他: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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