2020年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 23日:
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2079 kcal
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脂質: 96.37g | たんぱく質: 179.22g | 炭水化物: 119.61g.
朝食: Psyllium, Abacaxi, Integralmedica Carnibol, Ovo Frito, Pullman Pão 100% Integral 12 Grãos . 昼食: Lacta Lacta Intense 60% Cacau e Café, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Castanhas-do-Pará, Batata Doce Cozida, Patinho, Adaptogen MCT , Integralmedica Carnibol. 夕食: Lacta Chocolate com 60% de Cacau, Pullman Pão 100% Integral 12 Grãos , Patinho. 軽食/その他: Lacta Lacta Intense 60% Cacau e Café , Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Alface, Tomates, Batata Doce, Filé de Frango Grelhado. もっと...
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週に7 kg減量中
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