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16,4% grasa - 39,7% musculo - 97cm cintura. Dia postcumpleaños. puffff ruina
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99 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 23日:
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2041 kcal
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脂質: 66.43g | たんぱく質: 127.73g | 炭水化物: 222.10g.
朝食: Victory Super Nitro Whey, Eco Cesta Copos de Avena Integral, Nespresso Café Capsulas. 昼食: Hacendado Tarta Bombón Blanco, Plátano, Milbona Queso Fresco Granulado, Sondey Tortitas de Arroz, Huesitos Huesitos, Platos Tradicionales Lomo en Salsa de Champiñones . 軽食/その他: Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Nespresso Café Capsulas, Lidl Pan de Semillas. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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