2020年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 18日:
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1534 kcal
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脂質: 51.51g | たんぱく質: 142.06g | 炭水化物: 129.70g.
朝食: Чай Зеленый с Медом, Активия Натуральный Биойогурт, Изюм, President Творог 5%, Грецкие Орехи. 昼食: Аксай Нан Хлеб Бородинский А, Зеленый Лук, Морковь на Пару, Пассим Горох Колотый, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). 夕食: Мёд, Чай с Лимоном, Сметана 15%, Приготовленный Лук, Шампиньоны Тушеные, Куриные Грудки (Жареные). 軽食/その他: Огурец (с Кожурой). もっと...
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週に2.1 kg減量中
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