2020年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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119.1 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 34.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 23日:
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2125 kcal
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脂質: 104.75g | たんぱく質: 205.27g | 炭水化物: 72.13g.
朝食: Callebaut Chocolate 80%, Caldo de Ossos. 昼食: Bonare Ketchup Zero , Kenko Alga Marinha Desidratada Nori, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Friboi Carne Moída de Acém. 夕食: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Quaker Aveia em Flocos Finos, Synthesize Whey NO2. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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 コメント
Hoje temos carboidrato moderado
P 200
C 70
G 100
2020年 11月 23日 投稿者: VitorTrigueiro
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