2020年 11月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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87.8 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 27.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 23日:
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419 kcal
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脂質: 11.06g | たんぱく質: 17.69g | 炭水化物: 67.07g.
朝食: Air, Buah Naga, Quaker Instant Oatmeal. 夕食: Sate Ayam, Mentimun (Kupas), Talas, Air, Tomat Merah. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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