2020年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 23日:
|
1680 kcal
|
脂質: 64.91g | たんぱく質: 73.64g | 炭水化物: 200.87g.
朝食: عجة البيض أو البيض المخفوق, الجزر, فلافل (قرص طعميه), جبنة قريش (حلوم), الخيار (مع القشرة), فول مدمس. 昼食: الموز, اليوسفي. 夕食: التفاح, مناقيش زعتر, كرات لحم البقر (كفتة), Chipsy شيبسي ملح, بقسماط, بذور السمسم الكامل المجففة, مكرونه اسباجيتي بالطماطم Amr. もっと...
|
体重に変化ありません
|