2020年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 23日:
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1326 kcal
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脂質: 43.77g | たんぱく質: 34.95g | 炭水化物: 211.47g.
朝食: Сахар, Сливочное Масло, Ржаной Хлеб. 昼食: Сахар, Кетчуп, Жареное Яйцо, Макароны Отварные. 夕食: Компот из Сухофруктов, Сосиски Молочные, Сыр Российский, Тыквенные Семечки, Сахар, Сыр Российский, Курага, Компот, Морковь, Яблоко. もっと...
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2250 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 1 時間 8 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 12 分, 掃除 - 40 分. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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