2020年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 23日:
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2083 kcal
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脂質: 48.51g | たんぱく質: 159.41g | 炭水化物: 248.24g.
朝食: Muesli con Frutta Secca e Semi Vivibio, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi. 昼食前: BPR Nutrition Burro D’Arachidi, Daily Bread Pane 4 Cereali, Banana, Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. 昼食: Petto di Tacchino, Daily Bread Pane 4 Cereali, Mela, Olio Extra Vergine di Oliva, Orogel Broccoli a Rosette. 間食: BPR Nutrition Burro D’Arachidi, Mulino Bianco Fette Biscottate, Petto di Tacchino, Weider 60% Protein. 夕食: Mandorle, Mulino Bianco Fette Biscottate, BPR Nutrition Burro D’Arachidi , Banana, Daily Bread Pane ai 4 Cereali, Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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