2020年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.5 kg
これまでの減量分: 17.5 kg.
残り: 15.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 23日:
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1695 kcal
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脂質: 53.13g | たんぱく質: 82.42g | 炭水化物: 184.15g.
朝食: Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Кокос», Nutberry Изюм Светлый, Русский продукт Геркулес Монастырский (20 Мин). 昼食: Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке, SPAR Морс Ягодный, Глобус Салат Черепаха, Гречка Отварная, Sailor Минтай. 夕食: Zuegg Варенье Сливовое, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. 軽食/その他: Мандарины, Призма Яблоко Ред Делишес, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Семга, Рижский Хлеб Хлеб из Смеси Ржаной и Полбяной Муки «Полбяной Цельнозерновой». もっと...
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体重に変化ありません
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