2020年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 23日:
|
1445 kcal
|
脂質: 78.46g | たんぱく質: 105.66g | 炭水化物: 79.16g.
朝食: Киви, Кофе, ВкусВилл Сметана 15%, ВкусВилл Сливки 10%, ВкусВилл Творог Зёрнышко 5%. 昼食: ВкусВилл Соевый Соус, Чай, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Сладкий Картофель (без Соли, Запеченный в Кожуре), Лимонный Сок, ВкусВилл Масло Оливковое Нерафинированное с Орегано, Авокадо. 夕食: ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Чай, ВкусВилл Миндаль Жареный, Ideal Масло Растительное, ВкусВилл Сыр Российский Хотьковский, Яйцо. 軽食/その他: ВкусВилл Миндаль Жареный, ВкусВилл Шоколад Горький 58%, Кофе, ВкусВилл Молоко 3,2%. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|