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Alhamdulillah angka demi angka BB turun, dari BB 68 sekarang 63. menjalani progres selama 3 minggu.
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63.6 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 23日:
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1136 kcal
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脂質: 34.21g | たんぱく質: 66.96g | 炭水化物: 144.24g.
昼食: Sari Roti Roti Tawar (2), Tempe, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih, Sawi Dimasak (dari Segar). 夕食: Mentimun (Kupas), Sambal Goreng, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Lalapan, Ayam Penyet, Nasi Putih. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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 コメント
makan apa aja ka? wo nya apa ka?
2020年 11月 23日 投稿者: nurainiherliana
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2020年 11月 23日 投稿者: Gyselasela2
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makannya masih makan masakan rumah, soalnya aku diet IF sis, WO nya aq pake aplikasi diplaystore sama full body burn fat emi wong
2020年 11月 23日 投稿者: Ayu_rahayuu30
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