2020年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.2 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 12.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 23日:
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1043 kcal
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脂質: 44.73g | たんぱく質: 92.68g | 炭水化物: 72.51g.
朝食: Окское Яичный Белок, Пава Пава Стейк Бедра Индейки. 昼食: Мандарины, Красный Лук, Помидоры, Цукини. 夕食: Окское Яичный Белок, Яичный Белок. 軽食/その他: Клюква, Банан, Myprotein Протеин. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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