2020年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
120.6 kg
これまでの減量分: 12.4 kg.
残り: 30.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 23日:
|
926 kcal
|
脂質: 24.98g | たんぱく質: 60.32g | 炭水化物: 126.72g.
朝食: Naranjas, Café Cortado. 昼食: Calvo Atún Claro en Aceite de Girasol, Pompadour Poleo-Menta, Ortiz Tostadas Integrales, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Berenjena. 夕食: Hacendado Yogur Natural, Hacendado Caldo de Verdura, Hacendado Gazpacho Andaluz, Optisource Plus Batido Chocolate Batido Sustitutivo . 軽食/その他: Café, Pompadour Poleo-Menta, Manzana Roja, Té Verde. もっと...
|
|
2950 kcal
|
運動:
ステッパー - 32 分, rutina bandas elasticas - 15 分, Google Fit - 23 時間 13 分. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|