2020年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.5 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 23日:
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1514 kcal
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脂質: 35.52g | たんぱく質: 79.50g | 炭水化物: 30.09g.
朝食: Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Zeytin, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. 夕食: Humus, Yeni Rakı Rakı, Tat Babagannuş, Çupra. 軽食/その他: Lipton Kuşburnu Çayı. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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