2020年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 34 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 23日:
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1649 kcal
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脂質: 74.44g | たんぱく質: 56.83g | 炭水化物: 191.68g.
朝食: Milk, Kellogg's Special K, Coffee with Milk. 昼食: Granny Smith Apples, Bananas , Lancewood Double Cream Coconut Yoghurt. 夕食: Hamburger or Hotdog Rolls , SPAR Cheese Chicken Viennas, Italian Salad Dressing , Greek Salad. 軽食/その他: Woolworths Roasted & Salted Cashews, Bananas. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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