2020年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 23日:
|
1069 kcal
|
脂質: 42.03g | たんぱく質: 71.25g | 炭水化物: 108.86g.
朝食: Магнит Хурма, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно + Сливки, Кофе, ВкусВилл Печенье Сдобное "Кунжутное", Коломенское Батон Нарезной, Черкизовский Сальчичон. 昼食: Ого Овсяные Отруби, Пятерочка Груша Сезонная , Простоквашино Творог 5%. 夕食: Батон Нарезной, Самбери Мясо Свинины Запечённое (Лопатка), Щи с Курицей. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|
|
|