2020年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.4 kg
これまでの減量分: 17.6 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 23日:
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1600 kcal
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脂質: 85.31g | たんぱく質: 79.56g | 炭水化物: 122.55g.
朝食: Black Tea, Bokomo Weet Bix with Bran, Woolworths Long Life Full Cream Milk. 昼食: Butter , Woolworths Seeded Wholewheat Brown Bread, Woolworths Tangy Mayonnaise, Woolworths Rotisserie Chicken Leg. 夕食: Woolworths Roast Potatoes, Mixed Salad Greens, Woolworths Rotisserie Chicken Leg. 軽食/その他: PnP No Name Popcorn, Woolworths Sliced Cooked Sandwich Ham, Woolworths Mild Gouda Cheese, Woolworths Honey Mustard and Onion Pretzel Thins, Bakers Provita Crackerbread Rye Toast, Woolworths KJ Controlled Fat Free Strawberry Yoghurt. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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