2020年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
50.6 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 23日:
|
1193 kcal
|
脂質: 52.02g | たんぱく質: 60.83g | 炭水化物: 127.48g.
朝食: Агро-Альянс Хлопья Овсяные "Геркулес Классический", Кабачок, Яйцо, Natura Мягкий Сливочный Сыр Натуральный, Помидоры, Авокадо Авокадо, Киви, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара. 昼食: Золотая семечка Растительное Масло, Белевский Эталон Сухарики Яблочные без Добавления Сахара, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Арсеньевский Подворье Квашеная Капуста с Морковью и Корнишонами, Семга на Гриле, Агро-Альянс Элитный Пропаренный Рис, Рыбный День Салат из Морской Капусты. 夕食: Белевский Эталон Сухарики Яблочные без Добавления Сахара, Золотая семечка Растительное Масло, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Бондюэль Молодая Кукуруза , Помидоры. 軽食/その他: Финик, Миндаль Миндаль, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Вареное Яйцо, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Яблоко, Банан, Орехи Кешью. もっと...
|
週に0.3 kg増量中
|